Les intestins : la clé d’une detox réussie !

Réussir sa détox pour soigner ses intestins

On entend beaucoup parler de détox en ce moment, découvrez les recommandations d’Erwann Menthéour pour désintoxiquer efficacement votre organisme.

En quoi consiste la détox ?

Il s’agit en fait de débarrasser le corps de toutes les substances toxiques (issues des facteurs alimentaires et environnementaux) qu’il accumule quotidiennement et qui entravent son bon fonctionnement. Il faut s’intéresser plus particulièrement à un organe méconnu mais pourtant essentiel, l’intestin, et plus particulièrement l’intestin grêle qui absorbe 90% des nutriments que nous ingérons.

L’intestin : la barrière de ce que l’on mange

Quand elle fonctionne normalement, la muqueuse intestinale ne laisse passer que les nutriments correctement digérés et elle est un frein à ceux qui le sont insuffisamment ainsi qu’aux agents pathogènes tels que les bactéries et les virus qui y siègent.

En revanche, lorsqu’elle est enflammée, sa perméabilité s’accroît et certaines macromolécules d’antigènes et de toxines peuvent alors s’infiltrer.

Une fois dans notre organisme, ces dernières vont provoquer des réactions inflammatoires qui vont se répercuter dans tout l’organisme. Ainsi une grande partie des inflammations que nous connaissons (tout ce qui finit en –ite, arthrite, rhinite, sinusite, etc.) ne sont que les conséquences de problèmes intestinaux. De même, ces molécules toxiques vont entraîner une surcharge de travail pour le foie, véritable usine de traitement de substances en tout genre. Submergé, il ne va pouvoir s’acquitter correctement des tâches qui lui incombent en temps normal, à savoir métabolisation des glucides, lipides et protéines, détoxication de l’alcool et des dérivés médicamenteux, mais aussi divers stockages. Le foie a certes un rôle majeur dans le fonctionnement de l’organisme mais sa détoxication, pour les raisons invoquées précédemment, ne peut se faire qu’après celle de l’intestin.

La détox empêche l’inflammation intestinale

Pour la simple et bonne raison que notre alimentation moderne ne correspond bien souvent pas à ce qu’elle devrait être ! N’oublions pas que notre mode de vie a plus évolué au cours du dernier siècle que lors des 5 millions d’années précédentes, alors que nous avons nous-mêmes très peu changé génétiquement (certains plus que d’autres certes). L’homme préhistorique, que nous sommes donc restés, se nourrissait principalement de fruits, de baies et de racines. Contrairement aux idées reçues, la part des protéines animales ne dépassait pas 10 à 15% de son alimentation ! Il n’était en effet pas aussi facile d’en manger qu’aujourd’hui : pas de boucherie, juste une paire de jambes et de bras, et une bonne dose de courage et de sueur. De plus, sans moyen de conservation, il fallait manger rapidement la bête capturée. Quoiqu’il en soit, nos intestins sont ceux d’un omnivore et non d’un carnivore, dont la petite taille des intestins ne laisse pas le temps aux protéines animales de se putréfier et de se transformer en toxines. Les nôtres étant beaucoup plus longs, ils permettent mieux d’extraire tous les nutriments mais en contrepartie ils sont un terrain propice à la stagnation de certaines substances. Ils peuvent ainsi facilement se trouver encombrés. Même notre foie a une capacité de transformation de l’acide urique (produit de la dégradation des protéines) 10 à 15 fois inférieure à celle d’un carnivore. On comprend ainsi mieux que manger de la viande midi et soir tous les jours de la semaine est totalement inapproprié, entraînant plutôt un affaiblissement général que le gain de force escompté.

D’autres molécules viennent perturber l’équilibre intestinal et sont susceptibles d’en accroître sa perméabilité : les colorants, les conservateurs, les polluants divers, tous inconnus de notre patrimoine génétique. Il est d’ailleurs à noter que ce sont également des molécules dont on sait maintenant qu’elles jouent un rôle néfaste dans la production de nos hormones, mieux vaut donc les évacuer par notre système digestif ou par un foie en bon état de marche.

Fitnext a la solution !

Si Fitnext vous propose 3 jours de monodiète, c’est qu’il faut 72 heures aux cellules de l’intestin pour se renouveler entièrement. En ne leur fournissant qu’un seul et même aliment, naturel et facile à digérer, cette monodiète leur laisse le temps de se recréer un écosystème sain et d’éliminer tous les résidus perturbateurs. Vous pouvez ainsi attaquer les jours suivants avec une barrière qui va permettre aux autres organes de travailler sereinement et de se renouveler à partir de bons « matériaux », en…40 jours, soit le temps de chaque cycle de la méthode Fitnext !

Par Erwann Menthéour

Je commence mon programme Fitnext

En étant guidé tous les jours, atteignez votre objectif, et soyez encouragé dans vos efforts ! Prêt à vous inscrire ?

Profitez des 12 jours offerts !
bienfait-pomme-de-terre

La pomme de terre, un aliment à éviter ?

Un système digestif mal entretenu peut être la cause de nombreux problèmes de santé. De nombreuses bactéries et champignons peuvent en effet élire domicile dans votre intestin si vous ne faites pas le nécessaire. D’où l’importance des probiotiques.

Probiotiques, les alliés de la détox


17 Commentaires

  • Olivier Jarretou

    l'essayer c'est l'adopter

    Posté le 17/09/2014 à 18:07 | Permalink
  • Dilyana Semkova

    j'ai attaqué le detox , au moine 3 fois ,mais la première nuit je peux pas m'endormir, je pence que a la nourriture , une soupe de légumes quelque chose meme sans gout , j'y arrive pas les 3 jours , mais je veux !

    Posté le 07/10/2014 à 06:53 | Permalink
  • Fitnext

    Merci Olivier ! 🙂
    N'hésitez pas à nous proposer votre témoignage si vous désirer faire connaître l'efficacité de Fitnext, nous aider et apporter du soutien à des milliers de Fitnextiens en devenir encore hésitants à l'idée de changer leur vie ! 😉

    Posté le 13/10/2014 à 10:27 | Permalink
  • Fitnext

    C'est vrai que c'est une étape parfois très difficile pour certains.
    Mais ne vous dégoutez pas pour autant !
    Si ça ne passe vraiment pas, ne forcez pas, faites votre détox sans la monodiète cette fois ci. Et lorsque vous aurez terminé votre programme il sera temps de ré-essayer la monodiète.
    On parie que vous n'aurez plus du tout de rêve obsédant de nourriture ?! 😉

    Posté le 13/10/2014 à 10:29 | Permalink
  • lorain

    coucou l’équipe, je voudrais faire le monodiete aux pommes, on peut en mangé combien de pommes dans la journée?merci

    Posté le 14/06/2015 à 20:54 | Permalink
    • Il n’y a pas de quantité 🙂 nous recommandons généralement 3 pommes par repas (matin/ midi/ soir) et 1 pomme par collation (10h et 16h) 😉 Courage pour cette monodiète !

      Posté le 17/06/2015 à 15:43 | Permalink
  • NN

    Bonsoir, une monodiète avec du melon par exemple, ça peut le faire ?
    D’avance, merci de votre réponse 🙂

    Posté le 17/07/2015 à 19:25 | Permalink
    • Bonjour,
      Vous pouvez entreprendre une monodiète de melon 🙂 mais nous recommandons de préférence un fruit « acide » comme la pamplemousse par exemple . 😉
      Belle journée à vous

      Posté le 31/07/2015 à 09:45 | Permalink
  • OUEDRAOGO Micheline

    slt tous! moi aussi je vais essayer la monodiète pour améliorer ma santé. Merci pour vos conseils!

    Posté le 14/09/2015 à 17:27 | Permalink
  • Casella

    Bonjour jaimerai savoir cest quoi le mieux entre la monodiete de pomme ou pamplemousse aussi le pamplemousse peut ton le presser poir avoir juste le jus ou bien faut il le manger en entier

    Posté le 15/02/2016 à 15:57 | Permalink
  • Mathilde

    Bonjour, je suis sur la derniere ligne droite, aujourd hui est mon dernier jour de monodiete. Etrangement je n ai pas trouve ca difficile, meme si hier la faim se faisait ressentir. Par contre de mauvais reflexes peuvent revenir tres vite si on y prends pas garde comme gouter au plat que l on cuisine pour son mari et ses enfants mais ca ne dure que quelques secondes et puis on passe a autre chose.
    D autre part j ai decouvert un autre avantage a cette monodiete c est de deguster chaques bouchees et oui nous avons faim et prenons garde a profiter au maximum de notre assiette. Sensation que je souhaite garder pour mener a bien mon programme.
    Au plaisir de vous lire
    Merci fitnext

    Posté le 31/03/2016 à 08:39 | Permalink
  • oumanad

    merci Erwan pour ces precieuses informations. le jeun est aussi une metode de detox

    Posté le 31/03/2016 à 11:00 | Permalink
  • Nathalie 1519

    Bonsoir j’ai egalement fais une monodiete de 3js de pommes je les ai mangé sous toute les formes cuite cru en jus compote etc..Je n’aurai jamais pensé y arriver je suis fiere de moi c’est ma petite victoire🔱
    Par contre je conseille de la faire soi en congé ou enweek endcar cela fatigue unpeu ….Je pense que j’en referai une par an
    Bonsoir a tous et encore merci Fitnext😊

    Posté le 04/04/2016 à 20:53 | Permalink
  • Franck

    Bonjour,
    Je suis nouveau et souhaitais commencer par une détox…seulement je suis allergique à la pomme crue…et comme ce n’est pas encore la saison du raison… Puis je la consommer cuite? Aura t’elle les mêmes propriétés ? Ou bien dois je m’orienter sur un autre fruit?
    Merci

    Posté le 06/04/2016 à 11:55 | Permalink

Poster un commentaire

Votre email n'est jamais publié ni partagé. Les champs requis sont marqués *

*
*

Restez motivé!

x

Inscrivez-vous gratuitement à notre newsletter et recevez chaque semaine dans votre boite mail des conseils uniques, des recettes tendances, des réductions, des tips et défis sport... Faites le plein d'avantages avec Fitnext !